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domingo, 27 de maio de 2012

Sua resolução de ano novo foi emagrecer, e você já desistiu?

Sua resolução de ano novo foi emagrecer, e você já desistiu?
Uma boa notícia: ainda dá tempo!

Nós do VIDA SAUDÁVEL CAMPINAS estamos à sua disposição para oferecer dicas e soluções de nutrição pra lhe ajudar a alcançar seus objetivos de forma saudável.

AQUI ESTÃO ALGUMAS DICAS QUE VÃO AJUDAR VOCÊ

  • Evite calorias vazias como bebidas muito calóricas e massas refinadas como pão branco. Prefira as massas e pães integrais;
  • Não se esqueça de beber muita água, pelo menos 2,5 litros ao longo do dia. Mantenha uma garrafa de 500 ml ao alcance e estabeleça horários durante o dia para enchê-la (8h, 10h, 12h, 14h e 16h);
  • Mesmo se você tem apenas alguns minutos para uma caminhada pelo bairro, faça disso uma prioridade;
  • Coma muitas frutas e legumes;
  • Faça refeições menores e mais frequentes (3 principais: café, almoço e jantar + 3 lanches leves: lanche da manhã, lanche da tarde e ceia);
  • Pare de comer quando estiver satisfeito, não quando estiver cheio;
  • Faça um mimo a si mesmo ocasionalmente;
  • Fique de olho nas situações que podem colocar seu plano alimentar em risco;
  • Tenha sempre suas metas em mente.

Lembre-se que pequenos esforços podem gerar grandes resultados!

VIDA SAUDÁVEL CAMPINAS
Lanchonete Saudável/ loja de produtos naturais e suplementos
De 2ª a 6ª feira das 11h30 às 14h30
Av. Dr. Moraes Sales, 722, sobreloja, Centro. Campinas/SP. Cep 13010-001
Tel: (19) 3579-2340 / Cel: (19) 99219-7819
E-mail: vidasaudavelcampinas@gmail.com
Site: www.vidasaudavelcampinas.com
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* Convênio com estacionamento Jaguara Park
** Wi-fi
*** Aceitamos cartões de crédito, débito, alimentação e refeição: Alelo e Sodexo

**** Delivery: consulte opções 

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